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产后如何恢复好身材
日期:[2016-5-10 8:29:57]   共阅[811]次
  爱美的年轻的妈妈在生完孩子之后一直有一个困扰的问题就是怎样恢复自己的好的身材,那么应该怎样进行恢复呢?下面看一下小编的介绍.
  1.生完宝宝做月子很重要,在月子里一定要养好身体,才有利于以后的恢复,月子里忌吃生冷食品,要少食多餐,吃完了以后不要立即躺下,要过半个小时以后再趟,要是立即趟的话一定要侧着身子,要不以后会有小肚腩的,月子里不注意以后下不去的哦,如果不怕热的话要绑腹带的,我是怕热没有用收腹带
  2.过了满月,要多走动走动,吃饭也要适量,但千万别饿着自己,宝宝要吃奶的,营养一定要跟的上,等感觉自己身体恢复的差不多了,就可以进行产后的锻炼了,最好选择产后瑜伽,还有就是带孩子尽量什么事情都亲力亲为,这样虽然自己比较累,却对自身恢复很有好处的
  3.尽量给宝宝最少吃奶到六个月,而且要保持心情愉快哦,培养健康的心态和良好的生活习惯就一定能很快恢复好身材的.
    小编:gp
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